Vikten av att varva ner

Ser du till att varva ner då och då för att ladda batterierna? Om inte, är det hög tid att göra det till en hälsosam vana.

Ta en paus – livet är inte en kapplöpning

Ibland känns allt överväldigande; livet springer på allt för fort och du kanske känner hjärtat i halsgropen. Då är det hög tid att göra en förändring i vardagen och att regelbundet  ta in korta pauser.

Vikten av att varva ner är viktigare än vad många tror – den där stunden då du stannar upp och gör något helt annat.Vad ska jag då göra under min paus, kanske du tänker? Det vet bara du! En kortare andningsövning, några yogarörelser eller lite stretching? Kanske känner du för att spela? Leta upp olika casino bonusar för skojs skull. Det finns en mängd olika casino bonusar och det är bra att jämföra. Det finns många bra casino bonusar att välja mellan. Huvudsaken är att du gör något som du tycker om att göra och rensar tankarna en stund!

Välj pausen aktivt

Det finns faktiskt endast fördelar med att ta en paus då och då. Vi är alla beroende av en god återhämtning och det även för att kunna prestera bättre. Vår effektivitet och produktivitet ökar efter en stunds vila, vilket även leder till mindre stressrelaterade åkommor och mindre utmattning.Pausens status bör höjas ­– och väldigt många gånger är det ju faktiskt som så att det är just när vi lämnar arbetsuppgiften och gör något helt annat som de allra smartaste lösningarna på problemen dyker upp! Så, sätt i gång – bli bättre på att ta pauser! Välj aktivt att avbryta någon gång i timmen för några minuters rörelse eller att du bara gör något helt annat. Det kanske kommer att ta ett tag innan du får in de betydelsefulla pauserna i ditt vardagsliv, men sedan är de där för att stanna!

Reklam | Min 18 – Spela ansvarsfullt | https://www.spelpaus.se/ | https://stodlinjen.se/